| Головна » Статті » Школа Україномовних навчалок |
| У категорії матеріалів: 30 Показано матеріалів: 11-20 |
Сторінки: « 1 2 3 » |
Сортувати по: Даті · Назві · Рейтингу · Коментарям · Переглядам
|
Категорія:Новачки Рівень складності:Нескладно. Сам по собі елемент стійка на руках простий але для того щоб він став таким для вас потрібні великі зусилля, адже його треба практикувати щоденно!!! |
|
Категорія:Новачки Рівень складності:Просто Цікаві і досить видовищні різновиди виходів. Тим не менш у вивчені вони легкі, тому їх може вивчити навіть людина яка відносно не давно почала займатися. |
|
Категорія:Новачки Рівень складності:Просто В цьому випуску ви дізнаєтеся про користь від присідань, як навчитися присідати на одній нозі, техніка присідань та як вони впливають на ваш організм. Справа в тому що турнікмени дуже часто забувають про такий м'яз як ноги, хоча так не можна робити. Ви не тільки не розвиваєтеся гармонічно ай не даєте прискоритися прогресу в тренуваннях. |
|
Категорія:Новачки Рівень складності:Просто Хоча елемент і простий багатьом людям він дається з великими зусиллями... Ця навчалка здебільшого для таких людей. |
|
Категорія: Новачки Рівень складності:Просто Дуже корисна навчалка, адже виконуючі дані у ній вправи після тренувань ви позбудитеся болю в м'язах, розтягните їх, пришвидшите процес їх відновлення. |
|
Категорія:Немає Рівень складності:Немає Невеличке відео яке введе вас в курс того хто такі команда Bar barians і Zef. Якщо ви вже чули про них то все-одно переглянте це відео. Воно красиве і можливо ви дізнаєтеся про них щось нове... |
|
Категорія:Новачки Рівень складності:Просто Базовий і мабуть самий необхідний вихід для турнікмена силовика. Адже вправою вихід силою на дві ви можете одразу розвивати майже всі м'язи торсу, розвивати як вибухову так і повільну силу. |
|
Категорія:Новачки Рівень складності:Просто Елемент вихід принца як і іспанський взятий із Джимбара, є базовим і простим елементом тому думаю його зможе вивчити кожен. |
|
Категорія:Новачки Рівень складності:Дуже просто Базовий елемент який навчить вас цікавому силовому і технічному руху на турніку. |
|
Категорія:Новачки Рівень складності:Дуже просто Цей елемент навчить вас триматися в положенні передньої невелади. Це вміння вам знадобиться надалі якщо ви хочите уміцнити соє тіло та освоїти Gimbar. Крім того цей елемент знову ж таки додасть вам впевненості на турніку. |