| Головна » Статті » Мої статті |
| У категорії матеріалів: 2 Показано матеріалів: 1-2 |
Сортувати по: Даті · Назві · Рейтингу · Коментарям · Переглядам
|
Категорія:новачки Потреби:Ви маєте вміти підтягуватися 1 раз нижнім хватом та віджиматися від підлоги 20 разів. Ціль:Навчитися підтягуватися 5 разів, віджиматися на брусях 8 разів, віджиматися від підлоги 40 разів.  |
|
Программа тренувань розрахована на 4 тижні. Для неї вам потрбне вміння
віджиматися від підлоги 5 разів, мати турнік. По її закінченню ви
гарантовано навчитеся підтягуватися 1 раз, та віджиматися від підлоги 20
разів.
 Програма тренувань:  |