| Головна » Статті |
| Всього матеріалів в каталозі: 38 Показано матеріалів: 11-20 |
Сторінки: « 1 2 3 4 » |
|
Категорія:Продвинуті Рівень складності:Нескладно Досить простий але проблематичний для багатьох людей вихід, тим не менш вивчити його може кожен. Потрібно лише терпіння та мої поради у навчалці... |
|
Категорія:Продвинуті Рівень складності: Нескладно Перший елемент з тієї категорії для якої вам знадобиться вміння стояти на руках. Цей вихід в стійку є базою для спічага тому його вивчення обов'язково!!!! |
|
Категорія:Новачки Рівень складності:Нескладно. Сам по собі елемент стійка на руках простий але для того щоб він став таким для вас потрібні великі зусилля, адже його треба практикувати щоденно!!! |
|
Категорія:Новачки Рівень складності:Просто Цікаві і досить видовищні різновиди виходів. Тим не менш у вивчені вони легкі, тому їх може вивчити навіть людина яка відносно не давно почала займатися. |
|
Категорія:Новачки Рівень складності:Просто В цьому випуску ви дізнаєтеся про користь від присідань, як навчитися присідати на одній нозі, техніка присідань та як вони впливають на ваш організм. Справа в тому що турнікмени дуже часто забувають про такий м'яз як ноги, хоча так не можна робити. Ви не тільки не розвиваєтеся гармонічно ай не даєте прискоритися прогресу в тренуваннях. |
|
Досить цікава система оцінювання... На неї можна орієнтуватися при тренуваннях, так роблю і я.  |
|
Категорія:Новачки Рівень складності:Просто Хоча елемент і простий багатьом людям він дається з великими зусиллями... Ця навчалка здебільшого для таких людей. |
|
Категорія: Новачки Рівень складності:Просто Дуже корисна навчалка, адже виконуючі дані у ній вправи після тренувань ви позбудитеся болю в м'язах, розтягните їх, пришвидшите процес їх відновлення. |
|
Категорія:Немає Рівень складності:Немає Невеличке відео яке введе вас в курс того хто такі команда Bar barians і Zef. Якщо ви вже чули про них то все-одно переглянте це відео. Воно красиве і можливо ви дізнаєтеся про них щось нове... |
|
Чи не кожен атлет не раз задумувався над тим як змусити свої
м’язи рости активніше. Хтось знаходить відповідь у пошуках нових
методиках і удосконаленні тренувальних програм, інші – починають
активніше тренуватися.
Буває, що атлети-початківці заплутуються у своїх пошуках і збільшуючи навантаження просто забивають мязи, і як наслідок блокують їхній ріст. Слід пам’ятати, що на початковому етапі тренувань м’язів потрібен помірний рівень тренувань. І лише після того, коли тіло звикне до регулярних навантажень можна збільшувати вагу під час виконання вправ. Іншими словами – початківцям потрібно дати своєму організму можливість звикнути до того, що раніше ніколи не виконували.  |